Микробы и вирусы встречаются везде: их скопления находятся в метро, в офисах, в учебных заведениях и даже дома. Малейшее снижение иммунитета приводит к проникновению возбудителя в организм и дальнейшему развитию болезни, поэтому каждый человек должен знать, чем лечить простуду с температурой в домашних условиях и как правильно принимать медицинские препараты и народные средства в такой ситуации.
Что такое простуда
При переохлаждении болезнетворным агентам легче проникнуть в организм человека. К тому же такое состояние позволяет активизироваться дремавшим бактериям. Простудой в быту чаще называют вирусные инфекции, спровоцированные переохлаждением организма. В их список входит ОРВИ, ОРЗ, грипп, назофарингит, простой герпес. Прежде чем начинать лечиться, необходимо определить тип респираторной инфекции.
Как лечить простуду
Приступать к терапии нужно, когда были обнаружены первые признаки недуга. Одним из условий быстрого выздоровления является соблюдением постельного режима. Если говорить о том, чем лечить простуду, то необходимо посоветоваться с врачом. Антибиотики назначают, если у пациента наблюдаются бактериальные осложнения и очень высокая температура. В остальных случаях они будут неэффективными. Бороться с простудой можно следующими способами:
- приемом жаропонижающих препаратов;
- ингаляциями;
- отварами на основе трав;
- обильным питьем;
- рецептами народной медицины.
Существует множество эффективных методов борьбы с простудными заболеваниями, но лечение должен назначать специалист. Некоторые больные пытаются самостоятельно найти хорошие лекарства, но в итоге не могут избавиться от симптомов заболевания. В таких случаях лучше обойтись горячим питьем, таблетками от температуры и приемом витаминов. Они помогают справиться с понижением иммунитета, устранив некоторые симптомы болезни.
Первая помощь
Когда заложило нос, появился кашель, а горло болит, врачи рекомендуют обратиться в свою поликлинику. Если сделать этого в конкретный момент времени нельзя, то больной должен сам оказать себе первую помощь. Первым шагом будет измерение температуры тела: если она выше 37,5 градусов, то парить ноги и проводить другие тепловые процедуры запрещено, а согревающие мази, растирки, ингаляции принесут больше вреда, чем пользы. При лихорадке необходимо:
- соблюдать постельный режим;
- сделать компресс из уксуса на кисти, лоб, икры;
- выпить отвар малины с медом.
Сразу принимать лекарственные препараты, способствующие снижению температуры, нельзя. Данная реакция организма на проникновение инфекционных агентов является нормальной, ведь так он борется с захватчиками. Если температура выше 38 градусов держится дольше 24 часов, то необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений. В ситуациях, когда это сделать невозможно, рекомендуют применять жаропонижающие препараты.
Лекарства
Когда заходит вопрос о том, чем лечиться от простуды, врачам предстоит выбирать из двух групп препаратов: симптоматических и оказывающих влияние на вирусы с иммунитетом. К первой группе относится Парацетамол, Анальгин и другие препараты, снимающие жар и ломоту в суставах. К симптоматическим средствам относят антигистаминные средства, предназначенные для снятия отечности со слизистых оболочек (Фенирамин, Прометазин). Их назначают при больном горле и сильной заложенности. В список противовирусных препаратов входит:
- Интерфероны. Нужны для того, чтобы предотвратить размножение вируса внутри клеток, ускорить восстановление во время гриппа и ОРВИ.
- Индукторы интерферонов. Оказывают схожее действие с интерферонами.
- Ингибиторы нейраминидазы. Угнетают вирус, провоцируя его гибель внутри зараженных клеток.
- Растительные средства. Они оказывают угнетающее действие на инфекционные агенты и способствуют повышению иммунитета.
Если у пациента наблюдается сильный насморк, то назначают сосудосуживающие средства. К ним относится Фенилэфрин, выпускаемый в виде порошка и капель, Галазолин, Санорин. Беременность и лактация – это те состояния, когда принимают противовирусные и другие препараты с большой осторожностью. При незначительном недомогании назначают настои трав. Сухой кашель при бронхите у взрослых и детей начинают лечить с помощью сиропа подорожника, шалфея или первоцвета (Гербион, Бронхикум, Инсти).
Особое место отводят врачи профилактике гриппа и других недугов. Когда наступают сезоны простуды, населению рекомендуют принимать витамины, избегать переохлаждений.
Антибиотики
При воспалении и серьезных инфекциях хорошо зарекомендовали себя синтетические и полусинтетические препараты, подавляющие рост клеток. Когда врачи упоминают какое-либо быстрое средство от простуды, многие пациенты ошибочно думают, что специалисты говорят о том, чтобы начать их лечить антибиотиками. Это совсем не соответствует реальности. Снять симптомы вирусных заболеваний антибиотики не смогут. Врачи их назначают, когда возникает сильное воспаление. Эффективные антибиотические препараты:
- Оспамокс;
- Амоксиклав;
- Зиннат;
- Супракс;
- Аугментин.
Данный метод лечения поможет, если у пациента наблюдаются сильные боли при кашле, наблюдается воспаление слизистой горла. Разрешается принимать антибиотики в домашних условиях, но курировать такое лечение должен врач. Продолжительность такой терапии составляет 5-7 дней. Если простуда протекает тяжело и каких-либо изменений не заметно, то нужно прервать прием лекарств и пройти повторное обследование.
Ингаляции
Когда речь заходит о том, чтобы лечить насморк, который сопровождается кашлем, то врачи говорят о вдыхании лекарств в парообразном или газообразном состоянии. Ингаляцию в домашних условиях часто проводят на основе отвара ромашки или морской соли. Процедура не должна вызывать головной боли. Если пациент переносит манипуляции тяжело, рекомендуется их прекратить. Разрешается использовать для ингаляции:
- 10-20 капель масла эвкалипта, можжевельника или камфары на литр жидкости;
- смесь сока лука и чеснока;
- вареный картофель с кожурой.
Народные средства
Редко у кого под рукой бывают жаропонижающие и сосудосуживающие препараты, когда возникают первые проявления гриппа или ОРВИ. В таких ситуациях рекомендуется лечение простуды народными средствами в домашних условиях. Самым простым способом будет прием горячего чая: в него можно добавить мед или ложку сухой травы, а температура напитка не должна быть выше 40-45 градусов. Полезным считается соблюдение постельного режима.
Травы при ОРВИ
При лечении простуды с помощью настоя лекарственный растений необходимо соблюдать дозировку. Последствия при нарушении пропорций могут быть такими же, как и при отравлении лекарственными средствами. Появление сыпи после приема отвара на основе сухих трав свидетельствует об аллергии. В таких случаях лучше воздержаться от лечения растениями. При простуде помогают отвары следующих трав:
- ромашка;
- корень солодки;
- тысячелистник;
- алоэ;
- зверобой;
- лопух;
- мелисса;
- эвкалипт.
Постельный режим
Примерно 75% граждан страны при простуде предпочитают ходить на работу вместе того, чтобы отлежаться дома, считая, что болезнь должна проходить сама. Но из-за дополнительной нагрузки на организм недуг начинает прогрессировать, вызывая осложнения в виде сильного жара, насморка и кашля. Избежать этих последствий можно, если соблюдать постельный режим. Это не означает, что больной должен постоянно находится в кровати. Необходимо соблюдать следующие правила:
- Температура в помещении должна быть 17-20 градусов, а влажность не меньше 45%.
- Каждые 3-4 часа нужно вставать и ходить по комнате, чтобы улучшить ток крови по организму.
- Максимальное количество употребляемого в день витамина C должно быть не больше 0,5 мг. Его можно заменить соком лимона или апельсина.
- Воздержаться от приема жаропонижающих таблеток, если температура не превышает 38 градусов.
Обильное питье
Больных при простуде можно лечить не только таблетками, но и теплым молоком. Слишком горячих напитков лучше избегать, если у человека жар, т.к. они создадут дополнительную нагрузку на организм. Разрешается пить теплые отвары ромашки, мелиссы или смородины. В них можно добавить чайную ложку сахара. Но в любом случае придется залить сухие травы кипятком, а затем подождать 20-30 минут до момента остывания раствора. Если больной не любит чаи и молоко, то можно давать ему больше воды. Как и прочие напитки, она способствует выводу токсинов.
Лечение голоданием
Данный метод хорошо помогает физически развитым людям. Если обычный человек решит лечиться голоданием, то болезнь начнет быстрее прогрессировать. Отказываться от пищи необходимо при появлении первых симптомах простуды. Сухое голодание длится максимум 3 дня, а затем в рацион внедряется вода. Спустя 3-4 дня разрешается употреблять растительную пищу. Перед голоданием обязательно посоветуйтесь с вашим врачом.
Как предотвратить начинающуюся простуду
При первых симптомах болезни необходимо пить больше жидкости и хорошо прогреть организм. Разрешается принимать горячие ванны. Высокую эффективность при лечении простуды демонстрируют ингаляции с эфирными маслами. Необходимо пересмотреть режим питания. Нужно добавить в меню больше свежих фруктов, овощей. Пища должна быть легкой, ведь от нее организм будет получать энергию для борьбы с недугом.
Лечение при простуде без температуры
Когда человек замечает у себя симптомы недомогания, но градусник показывает нормальную температуру, он оставляет это проявление болезни без внимания. Лучше в такой ситуации направиться к доктору: он сможет провести диагностику и расскажет, что принимать при простуде. Если у больного нет времени на посещение врача, но он точно знает о заражении, тогда следует придерживаться общих рекомендаций:
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Обсудить
Как вылечить простуду в домашних условиях
Перемена погоды часто сопровождается вспышкой острых простудных заболеваний, гриппа.
Недомогание, кашель, боль в горле, насморк, повышение температуры, приводят в аптеку и ставят перед выбором всевозможных таблеток от простуды.
Какие таблетки от простуды выбрать, чем лечить ОРЗ и грипп, чтобы быстро справиться с инфекцией?
Все лекарства от простуды условно разделяют на две группы:
- средства, устраняющие симптомы простуды – симптоматические препараты;
- препараты, действующие на вирус и укрепляющие иммунитет – противовирусные, иммуномодулирующие средства.
Самые распространенные признаки простуды — головная боль, насморк, высокая температура, . Выбор, какие таблетки пить при простуде, зависит от основного симптома острого респираторного заболевания (ОРЗ).
Если самый выраженный симптом ОРЗ — высокая температура, необходимы жаропонижающие таблетки.
При сильной мышечной или головной боли помогают обезболивающие таблетки, от насморка спасают сосудосуживающие средства и антигистаминные препараты.
Читайте также о других лекарствах от насморка в статье .
Обезболивающие лекарства
Солпадеин помогает от головной боли, действует быстро благодаря кодеину, кофеину, входящих в его состав.
Похожим составом и действием характеризуется Панадеин. Таблетки Панадеина содержат кодеин, парацетамол, быстро помогают от головной боли, понижает температуру.
Анальгин помогает от боли, при лихорадочных состояниях. Эти таблетки от простуды не назначают детям. Амидопирин применяется от головной боли, снижает температуру, оказывает противовоспалительное действие.
Антигистаминные препараты
Антигистаминные средства уменьшают отечность, избавляют от зуда, насморка.
При простуде назначают таблетки Фенирамина, Прометазина, Хлорфенамина.
Жаропонижающие лекарства
Известное жаропонижающее – аспирин (ацетилсалициловая кислота). Препарат разрешен детям, но имеет ряд побочных действий, принимается под контролем врача.
Аспирин – Упса — шипучие таблетки от простуды содержат аспирин и витамин С. Таблетку растворяют в воде. Детям назначают после 4 лет.
Шипучие таблетки Алка-Зельцер содержат кроме аспирина соду и лимонную кислоту. Препарат разрешен детям после 3 лет.
Сосудосуживающие средства
Восстановление свободного дыхания, уменьшение выделений достигается применением сосудосуживающих средств – фенилэфрина, називина, отривина.
От насморка помогают аэрозоль Синуфорте, спреи: Пиносол и Ксимелин. Хорошо помогают капли в нос Виброцил и Пиносол.
Уменьшают насморк мази Доктор Мом, Эваменол, Пиносол.
Таблетки от простуды комбинированного действия
Большинство препаратов симптоматического лечения обладают комбинированным эффектом, устраняя сразу несколько симптомов. К таким средствам относят парацетамол, нурофен.
Таблетки нурофена оказывают противовоспалительное действие, уменьшают боль, снижают температуру при простуде.
К препаратам симптоматического действия относятся Терафлю, Кодрекс, Фервекс.
Меньше всего противопоказаний у Фервекса. Лекарственное средство выпускают в порошках и таблетках для рассасывания.
Помогают при простуде противовоспалительные таблетки:
- эффералган;
- панадол.
Панадол содержит парацетамол, принимать его с другими препаратами, содержащими это соединение, не рекомендуется. Панадол выпускают в виде сиропа, приятного на вкус, для детей, таблеток, свечей для взрослых.
Эффералган также содержит парацетамол, эффективно борется с симптомами простуды, снижает температуру, улучшает самочувствие.
Китайские таблетки
К комбинированным препаратам симптоматического действия относятся гранулы китайского препарата «Ганмаолин Кэли» 999. Каждая таблетка китайского лекарства от простуды содержит парацетамол, кофеин и экстракты растений.
В состав китайского средства входят череда, мятное масло, эводия корневая, хризантема индийская.
Средство оказывает жаропонижающее, болеутоляющее действие, уменьшает заложенность, помогает от боли в горле.
Симптоматическое лечение не может действовать на вирус, который является причиной простуды, гриппа. Подавить действие вируса помогают противовирусные средства, какие таблетки принимать при простуде, зависит также и от возраста больного.
Противовирусные средства
Вирусные инфекции вызывают заболевания при снижении собственных защитных сил. Для укрепления иммунитета полезно закаливание, занятия спортом, рациональное питание.
Существуют эффективные лекарственные средства, положительно влияющие на состояние организма.
Чтобы правильно выбрать, какими именно таблетками лечить простуду, необходимо посетить врача или, по меньшей мере, самым внимательным образом прочитать инструкцию.
Препарат Иммунал используется и для профилактики ОРЗ и гриппа. Таблетки Иммунала принимают для укрепления иммунитета и при лечении простуды, вызванной вирусом. Детям Иммунал разрешен после 4 лет.
Интерферон
Средство используется в профилактических целях, для лечения гриппа, простуды.
На основе интерферона выпускают несколько аптечных препаратов: Арбидол, Циклоферон, Амиксин, Гропринозин .
Средства стимулируют собственный иммунитет человека.
Ремантадин
Таблетки используются, как противовирусное средство от простуды, гриппа, в качестве профилактики гриппа у взрослых.
К сильным таблеткам, помогающим от простуды, относится противовирусное средство Тамифлю.
Препарат разрешен для детей старше 12 месяцев, взрослых, с осторожностью может назначаться врачом при беременности.
Применение Тамифлю сокращает продолжительность болезни, снижает вероятность и тяжесть осложнений после гриппа, ОРЗ.
Арбидол
Противовирусное средство Арбидол малотоксично, таблетки препарата могут применяться для профилактики при контакте с больным гриппом или простудой.
Таблетки Арбидола помогут предупредить рецидив герпеса при общем снижении иммунитета, препарат эффективно используется в комплекс ной терапии против гриппа, пневмонии, .
Амиксин
Таблетки Амиксина обладают иммуномодулирующим действием, эффективно действуют против гриппа и вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания. Препарат противопоказан при беременности, а также для детей до 7 лет.
Препарат принимают по схеме, в дозировке, согласно возрасту. Детям, достигшим 7 лет, от гриппа и простуды назначают по 3 таблетки Амиксина: по одной в 1, 2, 4 день от начала приема.
При тяжелом течении простуды на курс лечения достаточно приема 4 таблеток, принимают по одной в 1, 2, 4, 6 день после начала лечения.
Оксолиновая мазь
Прекрасное профилактическое средство – оксолиновая мазь.
Это недорогое средство от простуды действует не хуже дорогих таблеток в ярких упаковках.
Оксолиновая мазь лечит насморк вирусного происхождения, помогает при герпесе.
Узнайте о других мазях против насморка в нашей статье .
Ацикловир
При простуде на губах помогают таблетки и мазь противовирусного препарата Ацикловир.
Подробно о простуде на губах и методах лечения в нашей статье .
Во время беременности не рекомендуется принимать препараты, стимулирующие иммунитет.
Особенно строго это правило необходимо выполнять в первом триместре беременности.
Все антивирусные таблетки от простуды при беременности должен назначать врач, исходя из целесообразности, ожидаемого эффекта и возможного риска для плода.
В качестве обезболивающего принимают парацетамол, эти таблетки не опасны для беременных, помогают от простуды, снижают температуру.
Не следует принимать при беременности таблетки, содержащие аспирин, ибупрофен, кодеин. Нельзя без контроля врача принимать противовирусные препараты.
Вместо сосудосуживающих капель в нос ограничиваются промыванием носа морской солью, средствами Аквамарис, Пиносол.
Таблетки от простуды для детей
Действенными таблетками от простуды для детей считаются:
- детский Анаферон;
- противовирусное средство Арбидол.
Арбидол укрепляет иммунитет, используется для лечения и профилактики вирусной инфекции. Препарат разрешен детям с двух лет.
Анаферон разрешен новорожденным с одного месяца. Таблетки для рассасывания помогают справиться с вирусной инфекцией дыхательных путей, служат профилактикой гриппа и простуды.
От насморка при простуде детям назначают сиропы и таблетки, их названия – альгирем, арбидол, ремантадин. При аллергическом насморке прописывают кларитин, эриус, диазолин.
Дешевые таблетки от простуды
Разница цен на дорогие лекарства и их аналоги значительная. Так, по Украине лечение от простуды дорогими таблетками и заменителями отличаются в несколько раз.
Не обязательно лечить простуду дорогими новейшими препаратами. Побочные действия многих лекарств выявляются только через время, после начала их применения.
Самые известные дешевые таблетки от простуды – ацетилсалициловая кислота, парацетамол, анальгин, настойка эхинацеи, ибупрофен, галазолин, амброксол.
Септефрил – препарат, обладающий антисептическими свойствами, подавляющий стафилококки, энтеробактерии, вирусы, дрожжеподобные грибки, действует на штаммы бактерий, устойчивые к антибиотикам.
Препарат выпускают в виде таблеток для рассасывания, в день можно принять до 6 таблеток, детям до 15 лет – до 4 таблеток. Курс лечения 3-4 дня.
От насморка
Дорогие сосудосуживающие капли Називин и Отривин могут заменить более дешевые: Риназолин и Фармазолин, а вместо спрея Аквамарис используют Маример, Хьюмер.
От кашля
Лазолван могут заменить его дешевые аналоги Аброл и Амброксал.
Аналог препарата АЦЦ, разжижающего мокроту, Ацетал не менее эффективно разбивает и способствует выведению мокроты, смягчает кашель.
У антибактериального препарата Суммамед есть дешевый аналог Азитромицин.
При боли в горле
Препарат Стрепсилс могут заменить Нео-ангин, Анги септ, Ринза лорсепт.
Сходное действие у рассасывающих таблеток септифрила, а цена этого эффективного средства от простуды значительно меньше.
Вместо спрея Гивалекс можно использовать Ингалипт, Орасепт.
Противовирусные средства
Вместо Арбидола используют Арбивир и Иммустат. Виферон заменяют Лаферобионом, а Эхинацею-ратиофарм заменяют Эхинацеей-лубныфарм.
Цена дорогих таблеток от простуды может многократно превышать стоимость недорогого аналога. Так, стоимость таблеток Арбидола намного выше цены препарата с аналогичным действием Ремантадина.
Амиксин можно заменить лавомаксом, вместо Фервекса – использовать таблетки парацетамола.
Список комплексных препаратов от простуды
Чаще всего от простуды лечатся комплексными препаратами, к таким средствам относятся таблетками и порошками из списка:
- Антигриппин – лекарственное средство на основе парацетамола, снимает боль, понижает температуру.
- Иммунал – противовирусное, иммуномодулирующее лекарство.
- Колдрекс – улучшает самочувствие, эффективно подавляя симптомы простуды.
- Терафлю – устраняет симптомы простуды, гриппа.
- Виферон – противовирусное, иммуномодулирующее действие.
- Фервекс – комбинированный препарат, предназначенный для симптоматического лечения.
- Арбидол – противовирусное лекарство.
- Гриппферон – противовирусный препарат.
- Анвимакс – устраняет симптомы простуды.
- Оциллококцинум – гомеопатическое лекарство.
- Кагоцел – проявляет противовирусный эффект.
- Анаферон – гомеопатическое лекарство.
- Ингавирин – противовирусное средство.
- Амиксин – противовирусный препарат.
При лечении простуды нужно помнить, что длительное бесконтрольное применение лекарственных препаратов способно вызвать привыкание, побочные эффекты, осложнения различной тяжести.
Любое лечение лекарствами необходимо проводить под контролем врача.
Отступили холода — и тут же заявили о себе грипп и простуда. Не в морозы, а именно в оттепель риск подхватить вирус наиболее высок. И если у вас не получилось уберечься от инфекции, необходимо, кроме аптечных микстур и порошков, внимательно отнестись к построению своего рациона. Стоит сделать упор на те продукты, которые способствуют противовирусной защите и укреплению иммунной системы, а, следовательно, помогают организму и предотвращают развитие осложнений. А вы — быстрее выздоравливаете.
10 правил питания при простуде
Правило 1. Энергия для организма
При простуде увеличивается потребность в энергии, которая в первую очередь обеспечивается легкоусвояемыми углеводами. Поэтому в рацион необходимо вводить овсяную, рисовую и манную каши, напитки с медом, сладкие фрукты и соки из них.
Правило 2. Побольше белков
При недостатке белка нарушается синтез пищеварительных ферментов, антител, снижается бактерицидная активность сыворотки крови. Поэтому суточное количество белков при простудах должно составлять не менее 1 г/кг массы тела. При этом желательно, чтобы это были животные белки. Потому что в растительных белках могут отсутствовать некоторые аминокислоты, что может привести к нарушению синтеза белков, в том числе необходимых для иммунитета. В качестве источников животного белка используют молоко, молочнокислые продукты, творог, нежирные сорта мяса, рыбы и птицы, яйца.
Особое внимание нужно уделить куриному бульону. Благодаря наличию в курином мясе незаменимых аминокислот это блюдо является замечательным стимулятором продуцирования слизи, что делает мокроту менее вязкой и облегчает откашливание во время простудных заболеваний.
Кроме того, необходимо обогащать рацион продуктами, богатыми глутатионом. Глутатион усиливает активность иммунной системы. Этот мощный антиоксидант содержится в больших количествах в чесноке, луке, телятине, шпинате, брокколи, брюссельской капусте и грецких орехах.
Правило 3. а жиров — поменьше!
Из животных жиров отдавать предпочтение можно разве что молочным продуктам и сливочному маслу. Причем сливочное и растительное (до 10 г) масла следует добавлять в готовые блюда, а не использовать для жарения.
Правило 4. Углеводы должны быть «правильными»
Простые углеводы нужно увеличить в рационе. Пейте соки, овощные отвары, кисели, компоты, чай с медом, лимоном, вареньем. Ограничьте лишь продукты, усиливающие процессы брожения в кишечнике (виноград, груши) и содержащие грубую клетчатку (свежая белокочанная капуста).
Правило 5. Витамины
При инфекциях значительно возрастает потребность организма в витаминах. Особенно ценны витамины, которые влияют на состояние иммунитета.
Прежде всего — это витамин С , который усиливает фагоцитарную и бактериальную активность макрофагов, стимулирует Т-систему клеточного иммунитета, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и бронхолитическим действием. Из продуктов-источников аскорбиновой кислоты необходимо ежедневно употреблять черную смородину (можно замороженную), квашеную капусту (кстати, максимальное количество аскорбинки содержится не в самой капусте, а в рассоле), настой шиповника, сладкий красный перец.
Витамин А обладает иммуностимулирующим действием за счет ускорения размножения лимфоцитов и активизации фагоцитоза. Пищевые источники витамина А: печень, желток яйца, масло сливочное, твердые сыры. В простудный период следует вводить в рацион продукты, богатые бета-каротином: курагу, морковь, спаржу, свеклу, брокколи, дыню, манго, персики, розовый грейпфрут, тыкву, мандарины, помидоры, арбуз).
Витамин В2 (рибофлавин) улучшает состояние гуморального и клеточного иммунитета, участвуя в тканевом дыхании. Витамин В2 в большом количестве содержится в дрожжах, миндале, сырах, яйцах, твороге.
Витамин В6 (пиридоксин) улучшает иммунитет прежде всего за счет его активного участия в белковом обмене. Пищевые источники пиридоксина: субпродукты, мясо, фасоль, соя, дрожжи, фасоль, рис, пшено, гречка, картофель.
Витамин D повышает иммунную защиту организма. Пищевые источники витамина D: жир из печени рыб и морских животных, лосось, сельдь, скумбрия, икра, тунец, яйцо, сливки, сметана.
Правило 6. Макро-полезные микроэлементы
Среди микроэлементов важнейшим для состояния иммунной системы является цинк. В ходе научных исследований было показано, что регулярное употребление продуктов, содержащих цинк, на ранних стадиях простуды снижает продолжительность ее симптомов. Цинком богаты проросшие зерна пшеницы (содержится 12 мг цинка на 100 гр.), говяжья печень (8,4 мг на 100 гр.), свиная печень (5,9 мг на 100 гр.), чечевица (5 мг на 100 гр.), а также яйца, говядина, орехи, морепродукты, семена льна и подсолнечника.
В бобовых, кунжуте, арахисе также много цинка, но он связан с фитиновой кислотой, что уменьшает его всасывание и усвоение. Суточная потребность в цинке — 15-25 мг.
Правило 7. Соль и жидкость — в меру
Поваренную соль ограничивают до 8-10 г/сут, но при значительных потерях натрия (с потом) количество соли увеличивают до 12-15 г/сут. Также при лихорадке нужно выпивать большое количество свободной жидкости (2-2,5 л/сут).
Правило 8. Стимулируем аппетит
При простуде важно сохранять аппетит, поэтому можно включать иногда те продукты и блюда, которые больной любит, и не предлагать тех, которые требуют усилий со стороны ослабленного пищеварения (жесткие части мяса, твердые сорта сырых яблок, курица с кожицей).
Правило 9. Коньячку?
Если вы хорошо переносите алкоголь, попробуйте добавлять в чай 30-40 мл коньяка, также подойдут кагор, натуральные красные или белые вина пополам с водой. При отсутствии хороших натуральных вин можно использовать водку или 25% спирт.
Правило 10. Хрустящей корочке — нет!
При кулинарной обработке продуктов используйте только варку в воде или на пару. Запрещено жарение и запекание до корочки в духовке. Температура холодных блюд должна быть не ниже 15 °С, горячих — не выше 65 °С. Питание должно быть дробным, 5-6-разовым, небольшими порциями на один прием.
Лучшие противопростудные продукты
Чеснок
Самый эффективный продукт при гриппе и простуде — чеснок. Содержащийся в дольках чеснока аллицин с успехом уничтожает не только вирусы гриппа, но и другие вредные бактерии и грибки. Если вам не слишком нравится резкий вкус чеснока, его дольки можно порезать и глотать эти кусочки, не разжевывая, или можно смешивать натертый чеснок со сливочным маслом и использовать для бутербродов или же, смешав растертый чеснок с липовым медом (1: 1), принимать по столовой ложке, запивая водой. Можно использовать для профилактики гриппа сок хрена с медом, разбавленными водой (1: 1: 1) и тоже принимать по столовой ложке в день.
Лук
Древним русским рецептом является «луковый антигриппин»: для этого необходимо натереть на терке луковицу, залить 0,5 л кипящего молока, настоять 20 минут и пить теплым по полстакана на ночь. Но помните, что хрен, лук и чеснок нужно крайне осторожно принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, энтерит, панкреатит).
Перец
Капсаицин, содержащийся в остром красном перце и пиперин черного перца также обладают противовирусным действием и стимулируют деятельность дыхательной системы и потому в небольших количествах добавление к основным блюдам в простудный период будет полезно. Капсаицин активизирует кровообращение, улучшает отток лимфы, снижает образование слизи, расширяет бронхи — оказывает бронхолитическое и муколитическое действие, что важно для облегчения откашливания при простуде.
Противопростудные напитки
Чай со специями
Целым букетом полезных веществ обладает чай с кориандром, корицей и имбирем, которые оказывают противовирусный эффект, а также стимулируют потоотделение и облегчают дыхание. Для приготовления этого целебного напитка прокипятите две столовые ложки натертого свежего имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут, добавьте по щепотке кориандр и корицу, и дайте настояться еще 10 минут. Пить по одной трети стакана три раза в день.
Мятный настой
Американские ученые советуют следующий рецепт противопростудного напитка: залить чайную ложку мяты перечной стаканом кипятка, нагревать 3-5 минут на медленном огне, процедить, добавить чайную ложку меда, мелко рубленный зубчик чеснока и сок из четверти лимона и выпить теплый настой на ночь. Выпивать в день необходимо не менее одного стакана.
Мед с алоэ
Очень полезен в гриппозный период напиток из алоэ и меда. Для его приготовления берут нижние листья алоэ (возрастом не менее 3-5 лет), выдерживают в холодильнике до 2 суток, промывают, выжимают сок и смешивают с медом в пропорции 1: 2. Необходимо смесь настоять в холодильнике в течение 3-4 дней, затем принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Меню для больного
Такое меню облегчит острую фазу болезни и ускорит выздоровление:
- 1-й завтрак: каша овсяная молочная, чай с лимоном
- 2-й завтрак: паровой омлет, отвар из шиповника
- Обед: суп овощной протертый на курином бульоне (половина порции), биточки мясные паровые, каша рисовая (половина порции), компот протертый
- Полдник: яблоко печеное
- Ужин: тушеная рыба с картофелем, винегрет, некрепкий чай с медом
- На ночь: кефир или другие кисломолочные напитки.
Противопростудный суп-пюре от Натальи Бацуковой
Нам понадобится:
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей — 200 гр (стебли или корень)
- Лук-порей — 300 гр
- Цветная капуста — 200 гр
- Картофель — 1 большой клубень
- Курицы — 250 гр
- Сливки — 250 гр
- Томатной пасты — 1 ст.л.
- Зелень, соль, перец
Как готовить: 2 минуты обжариваем лук, морковь и сельдерей, затем кладём лук-порей, через 2 минуты — цветную капусту и картофель. Перемешиваем и кладём курицу. Заливаем водой, перчим, солим, кладем лавровый лист, зелень. Закрываем и варим полчаса. Когда всё сварится, добавляем ложку томатной пасты и заливаем сливки. Доводим до кипения и измельчаем блендером.
Будьте здоровы!
Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд
Оценка читателей сайт: 4.2 из 5 (244 оценок )
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Статьи раздела
27 января 2016 Специально для активных жителей города, которым отчаянно не хватает времени правильно питаться, белорусские технологи разработали инновационный продукт, ставший источником животного белка в удобной форме. Это первый белковый коктейль, произведенный в Беларуси – Exponenta...
28 апреля 2015 Самые распространенные ошибки худеющих: стоит ли доверять проверенным диетам? Сколько должна длиться диета? Сколько воды нужно выпивать в день? Стоит ли отказываться от газированных напитков?
21 января 2014 Все большей популярностью среди населения пользуются специализированные продукты питания: добавки к пище, спортивное питание. Такие продукты отлично подходят в качестве дополнения к сбалансированному питанию и диете. Только далеко не каждый знает, что специализированные продукты питания подходят как спортсменам, так и людям, которые заботятся о своем здоровье...
Острое респираторное заболевание, или попросту простуда, может настигнуть каждого человека, если произошло, например, переохлаждение или контакт с больных человеком в тот момент, когда иммунитет человека был понижен. При легкой форме заболевания организм человека может самостоятельно справиться с вирусом, однако, при развитии затяжного процесса нужно ему помочь. Что лучше принимать при простуде с повышенной температурой? Для того, чтобы помочь организму при простуде необходимо принимать медикаменты или обратиться к методам народной медицины.
Если говорить о детях, то они больше подвержены воздействию вирусной инфекции, поэтому могут болеть ОРВИ от пяти до восьми раз за год (причем чаще всего в период с сентября по апрель).
К сожалению, быстро вылечить простуду с температурой не удастся . Продолжительность болезни может длиться около десяти дней, но кашель и насморк может сохраняться еще на более долгое время.
Простуду с высокой температурой нельзя оставлять без лечения
Большинство людей считают, что простуда и грипп – одинаковые диагнозы, на самом деле это не так. Имея схожие симптомы, эти два заболевания характеризуются различным течением. К тому же очень сильно отличаются препараты, которые необходимо принимать при простуде и при гриппе.
Первое отличие гриппа заключается в том, что его развитие происходит мгновенно. Чаще всего больной сможет назвать час, в который его состояние резко ухудшилось. Появляется сильная головная боль, болезненные ощущения в мышцах, глазах, повышение температуры тела до 40 градусов и озноб, общая слабость организма.
При развитии простуды нарастание симптомов происходит медленно. Первым делом у человека проявляется насморк и боль в горле. При вирусной инфекции температура не бывает выше, чем 38, 5℃. Еще одним важным признаков ОРЗ считается чихание.
Наблюдается существенное различие в кашле. Если при гриппе он появляется на вторые или третьи сутки, при этом характеризуется сильной болью за грудиной и частыми порывами, то при простуде возникает кашель сухого типа и не интенсивный.
Восстановление организма после ОРВИ происходит гораздо быстрее и редко сопровождается сложным течением. Вирус гриппа может вызвать серьезные нарушения нервной и сердечно-сосудистой систем.
Основные симптомы простуды
При развитии первых признаков простуды человек может не обратить на них внимания, приняв за сильное утомление организма:
- снижение аппетита;
- повышенная сонливость;
- утомляемость организма;
- головные боли.
Высокая температура сопровождается головными болями
При отсутствии профилактических мер происходит усиление воздействия инфекции на организм, в результате чего прибавляются следующие симптомы:
- частое чихание;
- ощущение першения и боли в горле;
- слизистые выделения из носа;
- повышение температуры дела в пределах 37 ℃;
- появление ломоты и боли в мышцах.
При переходе в более тяжелую фазу развития, лечение простуды не только с высокой температурой, но и при 37℃, может затянуться.
Лечение заболевания
Существует множество медикаментов и других методов, которые помогают побороть развитие простуды. Так как же происходит лечение?
Лечение симптомов
В зависимости от того, где возник очаг инфекции, может произойти развитие таких заболеваний, как: тонзиллит, бронхит или гайморит. Для того, чтобы избежать данные осложнения необходимо бороться с основными симптомами:
- В качестве лечения боли в горле рекомендуется использование различных травяных отваров или солевого раствора, с помощью который поласкается горло. Причем производить процедуру необходимо как можно чаще. Среди медикаментов для борьбы с болезненными ощущениями в горле подходят следующие препараты: фамилит, лизобакт или фарингосепт.
- Лечение насморка лучше всего осуществлять каплями, которые не вызывают привыкание организма, то есть содержат в себе морскую воду, например, аквамарис. Приготовление солевого раствора можно произвести в домашних условиях: необходимо растворить одну чайную ложку соли в полулитре кипяченой воды. Проводить процедуру полоскания нужно от трех до шести раз в день, благодаря чему произойдет устранение слизи и инфекции из носового прохода. Если проявляется затрудненное дыхание, то насморк лучше всего лечить сосудосуживающими каплями – нафтизином или санорином. Однако, применение данных препаратов не должно превышать десять дней, ведь может развиться привыкание.
- Лечение кашля производится муколитическими средствами, с помощью которых происходит разжижение мокроты и облегчение состояния – АЦЦ и бромгексин.
- Если температура тела не превышает 38 ℃, то прием препаратов не желателен, ведь в это время происходит естественная борьба организма с вирусной инфекцией. Для лечения температуры выше 38℃ применяются аспирин или парацетамол. Но не стоит забывать, что ацетилсалициновая кислота, которая содержится в аспирине, может пагубно влиять на молодой организм, вызывая нарушения в работе ЖКТ. Поэтому до 16 лет лучше всего для лечения температуры 38℃ принимать парацетамол.
- Так как в процессе заболевания на организм человека осуществляется большая нагрузка, происходит развитие слабости. Чтобы избавиться от этого синдрома, нужно внести в программу лечения прием витаминов. Лучше всего принимать витамин С, ведь он способствует повышению иммунитета.
Если температура не превышает 38 градусов, ее не следует «сбивать» таблетками
Большой ошибкой считается лечение простуды с помощью антибиотиков, ведь они поражают бактерии, в то время, как простуда вызвана вирусной инфекцией. Из-за этого не происходит улучшение здоровья, а лишь негативное влияние на микрофлору кишечника, что приводит к расстройствам пищеварения.
Также желательно избегать прием фервекса или терафлю, которые являются противопростудными препаратами. Они только устраняют основные симптомы, но не лечат их. Их применение возможно только в редких случаях, когда возникает необходимость в экстренном улучшении самочувствия. Так как основным веществом в данных порошках является парацетамол – его большое употребление может отрицательно сказаться на здоровье печени или почек. При повышении температуры тела выше 37℃ организм человека начинает вырабатывать естественный иммунитет к вирусу, но прием данных препаратов вредит данному процессу.
Использование противовирусных препаратов
С помощью данных медикаментов осуществляется стимуляция иммунной системы, благодаря чему наступает блокирование возбудителя. Однако, даже самые новые препараты не дают 100% гарантию в борьбе с простудой. Связано это с тем, что они считаются достаточно новым видом лекарства, у которого нет полного изучения побочных действий. Во-вторых, любой вирус способен к мутации, а значит, образуются новые штаммы, устойчивые к тому или иному препарату. И, в-третьих, в большинстве случаев иммунитет человека способен самостоятельно справиться с простудным заболеванием, особенно если происходит подкрепление симптоматической терапией. Однако, на данный момент именно противовирусные препараты, считаются самыми эффективными при лечении простуды с температурой 38℃, насморком и кашлем.
Можно выделить несколько видов средств, которые оказывают борьбу ОРВИ:
- применение вакцин необходимо перед началом эпидемии, чтобы помочь иммунной системе выработать защитные антитела;
- использование иммуностимуляторов, таких как кагоцел или цитовир, способствует выработке интерферонов;
- дать сигнал о необходимости начала борьбы с вирусом можно с помощью препаратов интерферона;
- блокировка части вируса, с помощью которой осуществляется развитие препятствия к размножению в клетках, производится непосредственно противовирусными препаратами – ремантадин, арбидол.
Прием препаратов лучше всего начинать в начале простуды , но важно помнить, что сильные лекарства обладают большим количеством побочных действий. Так, они пагубно сказываются на здоровье печени и почек, сердца и других органов. Возможно применение гомеопатических медикаментов, которые содержат в себе растительные компоненты и считаются безвредными для организма. Но их эффективности бывает не достаточно, чтобы произвести лечение при простудном заболевании, особенно при высокой температуре.
Злоупотреблять иммуностимуляторами не следует
Не следует злоупотреблять приемом иммуностимулирующих препаратов в качестве профилактики простуды, ведь повышенный иммунитет может стать причиной развития аутоиммунных заболеваний – ревматоидного артрита или рассеянного склероза.
Использование естественных методов для борьбы с простудой
Многие люди не используют различные лекарства для лечения простуды, а лишь помогают своему иммунитету самостоятельно справиться с насморком, кашлем и высокой температурой. Самое главное – обеспечить покой больному. Кроме того рекомендуется:
- соблюдение постельного режима;
- стабильное проветривание помещения и поддержание влажности воздуха в пределах 50-70%;
- питье большого количества теплой жидкости;
- употребление в пищу продуктов, которые богаты витаминами и быстро усваиваются в организме.
Для борьбы с насморком и кашлем прекрасно подойдет ингаляция с использованием эфирных масел или отварного картофеля. Для этого не обязательно иметь специальный аппарат, можно дышать парами над кастрюлей, при этом укрыв голову полотенцем. Проводить данную процедуру лучше всего один или два раза в день на протяжении пяти минут.
Добавление в пищу продуктов, которые содержат в себе фитонциды – имбирь, лук или чеснок, также благоприятно повлияет на ускорение лечения простуды. Такие методы лечения простуды подходят не только для взрослых, но и для детей.
Если температура тела не превышает 37℃, то в качестве лечения можно использовать согревающие процедуры. К ним относятся горчичники, распаривание ног или перцовый пластырь. При развитии ринита необходимо прогревать носовые пазухи не реже, чем три раза в день.
Лечение простудных заболеваний ускоряется, если пить больше чая с лимоном, малиной или имбирем; молоко с медом; клюквенный и брусничный морс.
При борьбе с кашлем используется грудной сбор, отвар из корня солодки или смесь из сока редьки и меда.
Для устранения воспалительного процесса в организме применяют отвары трав: аптечной ромашки, черной бузины, сухого базилика или ягод шиповника.
Аптечная ромашка чудесно снимает воспаления
Лучше всего, если к сезону простудных заболеваний, произойдет полное укрепление организма.
Простуда у детей
Особенно внимательно необходимо следить за состоянием ребенка в период заболевания. Детский организм более чувствителен к воздействию патогенных организмов, поэтому простуда может протекать в тяжелой форме. Так же, как и у взрослого человека, у детей появляется насморк, кашель, повышенная температура тела. Родителем необходимо обратиться к врачу, при первых признаках заболевания и не заниматься самолечением.
В большинстве случаев, при хорошем иммунитете, процесс выздоровления занимает от недели до двух, пока не пройдут последние симптомы простуды – насморк и кашель. Однако, именно дети чаще страдают развитием осложнений, таких как отит, синусит или пневмония.
Лучше всего, если происходит профилактика заболевания, в которую входит:
- частая дезинфекция рук (желательно каждые два часа, ведь именно за этот период происходит распространение вируса на руках);
- использование платка при кашле или чихании;
- избегание пользования общей посуды с больным человеком (лучше всего максимально снизить общение с людьми, которые болеют ОРВИ);
- закаливание, для того, чтобы избежать влияния переохлаждения на организм;
- прием витаминов, особенно в осенне-весенний период;
- занятие спортом;
- регулярный отдых;
- применение в пищу продуктов, которые богаты витаминами и минералами;
- использование оксолиновой мази в период обострения вирусных инфекций.
Простуда во время беременности
Во время беременности у женщины происходит естественное понижение иммунитета, для того, чтобы избежать иммунного конфликта между матерью и плодом. Именно поэтому беременные женщины максимально подвержены заражению вирусными инфекциями, которые отрицательно влияют на все органы в организме, в том числе и на ребенка. Если заражение ОРВИ произошло на ранних сроках беременности, то может потребоваться прерывание, ведь простуда отрицательно сказывается на нормальном развитии ребенка в первом триместре (когда происходит закладка всех органов и систем).
Беременные особенно склоны к простуде из-за пониженного иммунитета
Наличие заболевания на более поздних сроках подвергается лечению, однако применение большинства препаратов запрещено, поэтому врачи чаще всего рекомендуют использование народной медицины для борьбы с возбудителями, и для подавления симптомов заболевания.
Загрузка...