Даже если вы раньше не придерживались принципов здорового питания, никогда не поздно начать заботиться о своем желудке, кормить его вкусной, нелегкой и полезной пищей. Это не только улучшит процесс пищеварения, но и предохранит от желудочно-кишечных заболеваний.
Избежать нарушений пищеварения не так уж сложно. Для этого нужно следить за тем, что и как вы едите, и внести несколько простых изменений в свой образ жизни.
Если есть часто и понемногу, вы избежите чувства тяжести в желудке, несварения и резких колебаний уровня инсулина — гормона, контролирующего уровень сахара в крови. Кроме того, большие порции растягивают стенки желудка.
Если вы не позавтракаете, организм, погруженный в длительное голодание (более 12 часов), снижает скорость сжигания калорий в течение дня. Блюдо из злаков, овсяная каша или тосты из цельнозернового хлеба — лучший способ зарядить тело энергией и пополнить запасы клетчатки.
Старайтесь не есть за три часа до сна, чтобы съеденная пища успела перевариться. Когда вы едите перед сном, все несгоревшие калории затем преобразуются в жировые запасы. К тому же возрастает риск несварения, появления изжоги и рефлюкса (когда кислота из желудка забрасывается обратно в пищевод и подступает к горлу).
Когда вы торопливо жуете и быстро глотаете пищу, в слюне не успевают вырабатываться ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Всегда ешьте сидя и тщательно пережевывайте каждый кусок.
После того как вы поели, кровь приливает к желудку, помогая процессу пищеварения. Чрезмерная физическая нагрузка в состоянии сытости «переводит стрелки», и кровь приливает к сердцу, легким и мускулам рук и ног. Соответственно, процесс пищеварения нарушается. А легкая нагрузка, такая, к примеру, как неторопливая прогулка, напротив, способствует пищеварению.
Растительная пища — лучший источник клетчатки, витаминов, минералов и натуральных микроэлементов. Они помогают предотвратить развитие сердечных заболеваний, диабета и рака. Старайтесь ежедневно включать в рацион растительную пищу разных цветов: салат, гарнир из овощей или овощной суп обеспечат организм всей необходимой гаммой нужных и полезных веществ.
Еще раз о пользе клетчатки
Включайте ее в свой рацион, и вы снизите риск возникновения запора, геморроя и серьезных заболеваний кишечника.
Ешьте «правильную» клетчатку. Растворимая клетчатка, содержащаяся в фасоли, чечевице, овсяных хлопьях, фруктах и овощах, активизирует пищеварение, помогает блокировать всасыванне «плохого» холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка — это нешлифованные крупы, зерновой хлеб, макароны из муки твердых сортов — «впитывает» воду и помогает предотвратить запоры. Но не переусердствуйте! Так как слишком большое количество «грубой» пищи может раздражать чувствительный желудок. В норме рекомендуется съедать 20-30 г клетчатки в день.
Для полноценного усвоения клетчатки вы должны выпивать не менее 1,5 л воды в день, это также полезно для перистальтики. В идеале нужно выпивать по стакану воды натощак, между приемами пищи, спустя час после еды и перед сном.
Животные (насыщенные) жиры — они содержатся в красном мясе (говядине и свинине) и мясных переработанных продуктах, сливочном масле, сливках, сырах, особенно в твердых сортах, а также в молочных продуктах повышенной жирности и некоторых готовых тортах и печенье — способствуют повышению холестерина и развитию сердечнососудистых заболеваний.
Различные специи действуют на всех по-разному. Одни могут вызывать обострение симптомов изжоги, боли в желудке или расстройство кишечника. При этом, как показывают исследования специалистов, ряд специй (например, имбирь, кумин и красный перец) помогает улучшить пищеварение.
Существует множество очевидных доказательств того, что красное мясо и мясопродукты (такие как сосиски, бекон и копченая колбаса) повышают риск развития онкологических заболеваний органов пищеварения. По данным Всемирного фонда по изучению рака, у любителей мясных деликатесов рак желудка и кишечника встречается на 20% чаще, чем у вегетарианцев. Хотите сохранить здоровье, откажитесь от мясопродуктов с добавлением консервантов. А если вам жизнь без них не мила, ограничьте потребление «вредностей» до одного раза в неделю.
Продукты, нарушающие пищеварение
В некоторых случаях расстройство пищеварения, вздутие живота и боли могут возникать из-за нехватки в организме лактазы — фермента, который расщепляет молочный сахар (лактозу), содержащийся в молочных продуктах. Проверить это просто: на неделю исключите из рациона молочные продукты. Если симптомы исчезнут, придется перейти на кефир и натуральные йогурты. Бобовые и капуста способствуют повышенному газообразованию. Необходимо ограничить пиво и сладкие газировки, яблочный и виноградный соки, орехи, изюм. Метеоризму способствуют также сорбит и фруктоза. Чай, кофе и кофеинсодержащие напитки могут провоцировать диарею, а концентрированные соки — раздражать слизистую желудка, поэтому лучше разбавлять их водой. И, вообще, чистая питьевая вода должна стать основным напитком в периоды обострений.
Три натуральных помощника
Связь головы с желудком
Всем нам знакомо чувство, когда желудок будто «узлом завязывается» — когда вы нервничаете, ощущаете страх, сильную тревогу. Неудивительно, что от стресса дает сбои пищеварительная система, ведь ответственен за это. наш мозг. В народе это зовется «чувствительным желудком», а специалисты называют это «функциональной диспепсией». Наш кишечник опутан сетью более чем 100 миллионов нервных клеток, имеющих непосредственную связь с мозгом. Поэтому изжога, боли и спазмы в животе, а также другие временные неполадки не всегда свидетельствуют о наличии серьезных проблем в области ЖКТ. Это может быть влияние стресса.
Факторы риска
Алкоголь
Если вы потребляете спиртные напитки умеренно, это не наносит большого вреда, но в то же время алкоголь может снижать упругость «мембраны», отделяющей желудок от пищевода. А это провоцирует несварение желудка и изжогу. Старайтесь за день ограничиться двумя бокалами вина (или пива) или двумя рюмками крепкого напитка. И обязательно соблюдайте «сухой закон» как минимум 2 дня в неделю.
Кофеин
Мы, не задумываясь, выпиваем по несколько чашек чая, кофе, колы и прочих кофеинсодержащих напитков в день. А кофеин обладает неприятным свойством повышать кислотность желудочного сока, а это провоцирует появление таких неприятных симптомов, как изжога, боль в желудке и диарею. Кроме того, кофеин тормозит переваривание углеводов, что может нарушать пищеварение. Если вы не можете совсем отказаться от кофе, ограничьтесь одной чашкой в день.
Покажитесь вашему доктору, если вы ощущаете подобные симптомы.
Курение
Эта вредная привычка повышает риск возникновения язвенной болезни и рака желудка. В сигаретном дыме и продуктах распада смол содержатся вещества, активизирующие выработку желудочного сока, что и ведет к образованию язвы в толстом кишечнике. Кроме того, канцерогенные вещества, выделяющиеся при горении табака, — главные провокаторы онкологических заболеваний.
Лекарства
Некоторые лекарственные препараты, продаваемые без рецепта, могут вызывать боли в желудке или нарушения пищеварения. В первую очередь это те, которые содержат аспирин или ибупрофен, ряд транквилизаторов или антидепрессантов. Обезболивающие, в составе которых есть кодеин или его производные, а также препараты железа в таблетках могут вызывать запор, в то же время некоторые антибиотики и антациды (средства, нейтрализующие кислоту) могут спровоцировать диарею.
На сегодняшний день, лечение большинства болезней, врачи доверяют именно антибиотикам. Такой подход, обеспечивает довольно быстрое и качественное лечение, но, невзирая на это, у такого способа лечения есть свои недостатки. От антибиотиков сильно страдает желудок.
Этот факт объясняется тем, что в большинстве случаев, антибиотические препараты принимаются в виде таблеток или капсул именно оральным путём. Уничтожая бактерии, антибиотики делают желудок человека крайне уязвимым, что может привести к появлению
Когда человек ощущает боли в области эпигастрия, тошноту, рези в животе, вздутие, неприятные ощущения после приема пищи, то руки сами тянутся к домашней аптечке в поисках подходящего лекарства. Все эти симптомы сигнализируют о воспалении слизистой оболочки желудка – гастрите. Люди с хронической формой этого недуга уже знают, какую таблетку от гастрита нужно принять, чтобы уменьшить неприятные симптомы.
Универсальных таблеток, способных быстро вылечить гастрит не существует. Все лекарственные препараты подбирает только врач-гастроэнтеролог в зависимости от особенностей течения заболевания.
При пониженной секреции важной составляющей терапии является натуральный или искусственный желудочный сок. Его необходимо принимать во время еды в указанной специалистом дозировке. В состав желудочного сока входят компоненты, которые нормализуют процесс расщепления пищи – соляную кислоту, пепсин, трипсин.
При нормальной и повышенной кислотности
При повышенной кислотности желудочного сока возрастает риск развития язвы, особенно если пациент пренебрегает диетой и своевременными приемами пищи. Для предотвращения развития язвы пациенту показан прием антацидных препаратов и блокаторов протонной помпы (препаратов, которые блокируют выработку соляной кислоты). К препаратам, обладающим антацидными свойствами, относятся:
Кроме, медикаментозных препаратов для лечения гастрита и язвы пациенту необходимо соблюдать лечебную диету. Без некоторых ограничений в питании эффективность терапии будет невысокой. Больному рекомендовано исключить из рациона питания пряности, копчености, черный кофе, какао, шоколад, соленья, уксус, приправы, то есть все, что обладает раздражающим воздействием на слизистую оболочку желудка.
При приеме антацидных препаратов натощак важно учитывать, что в этом случае терапевтический эффект будет непродолжительным (не более 30–40 минут), однако после приема пищи продолжительность их действия увеличивается до 4 часов.
При лечении воспалительного процесса в желудке, как правило, применяют препараты с обволакивающим эффектом, которые обладают защитными свойствами и предотвращают раздражение слизистой оболочки пищеварительного канала от термических, химических и механических воздействий. Наиболее распространенными препаратами, часто назначаемыми гастроэнтерологами, являются викалин и альмагель.
Алмагель
Как защитить желудок от антибиотиков
Способы защитить желудок от антибиотиков
Несмотря на возможные последствия, именно антибиотики являются наиболее эффективными препаратами для большинства заболевания. Учитывая это, было разработано несколько рекомендаций по тому, как защитить желудок от антибиотиков. Выполняя ряд простых правил, больной имеет возможность резко снизить риск возникновения побочных эффектов от приема антибиотиков.
Почему нужно защищать желудок от антибиотиков?
Таблетки от гастрита
При первичном проявлении гастрита не спешите принимать лекарственные препараты без консультации врача и предварительного обследования. Эффективность лечения во многом зависит от уровня кислотности в желудке, который врач определяет во время специальных диагностических обследований.
Лечение гастрита
При назначении таблеток от гастрита врач учитывает уровень кислотности желудка – повышенный или пониженный.
При пониженной кислотности
Особенности приема и эффективность препаратов при лечении гастрита и язвы
В состав препарата входит целый комплекс веществ, которые защищают слизистую оболочку желудка, обладают обезболивающим эффектом и снижают агрессивность соляной кислоты. Особенностью приема этого препарата является то, что альмагель нельзя пить вместе с водой иначе его эффективность значительно снижается. Не рекомендуется пить воду в течение 1 часа после приема лекарства. Курс лечения обычно составляет не более 1 месяца, но при необходимости врач может рекомендовать пить препарат и дольше.
Викалин
Важно понимать, что альмагель и викалин могут устранить симптомы гастрита и язвы, однако не причину развития воспалительного процесса. Во избежание рецидива заболевания или обострения хронической формы гастрита и язвы пациенту необходимо соблюдать диету, не употреблять спиртные напитки, избегать стрессов и не пропускать приемов пищи.
Основные таблетки от желудка
Сегодня заболевания пищеварительной системы наиболее распространены в обществе, от желудка таблетки пользуются спросом и продаются в широком ассортименте. Самолечение — не лучший выход из положения, должна быть установлена причина болей и подобного дискомфорта в желудке.
В список заболеваний с подобными симптомами относят: холецистит, колит, язву желудка, панкреатит, гастрит независимо от повышенной или пониженной кислотности.
Подобрать лекарства от желудка при известном диагнозе по назначению врача не сложно. Гастроэнтеролог даст точные указания по приему и дозировке необходимых препаратов, направленных на лечение той формы заболевания, диагноз которого установлен врачом.
Что принимать при гастрите и язве
Болевые ощущения в желудке скажут о наличии гастрита или язвы. Прием неправильно подобранных препаратов может только навредить и даже ухудшить состояние больного. Средства должны иметь прямое назначение, иногда для лечения лучше использовать капли или бальзам для желудка, которые не раздражают слизистую, действуют на нее мягче, чем таблетки. Поражение слизистой эрозивными очагами в результате происходящих в ней воспалительных процессов связано с повышением или понижением кислотного состава желудка. Прием препаратов зависит от кислотности и при выборе медикаментов нужно знать, какая из форм заболевания является прогрессирующей.
Если возникают тянущие боли в области живота или пупка, мучает изжога, отрыжка, то наиболее эффективными станут препараты: Гастал, Маалокс, Ранитидин, Омепразол, Омез, Фосфалюгель, Фамотидин. В качестве дополнительной терапии можно попить настои зверобоя, ромашки.
Повысить секрецию желудка, восполнить его пищеварительным соком, избавить о диспепсии, отрыжки, ускорить процессы переваривания пищи помогут Фестал, Мезим, Аллохол, Дигестал, Панкреатин, Панзинорм, Холензим.
Но-шпа, Риабал, Дротаверин обладают спазмолитическим действием. Препараты, подавляющие дискомфорт и режущие боли в пупке, левом подреберье назначаются при панкреатите, поражении поджелудочной железы.
Более слабыми медикаментами при менее выраженных симптомах, а также в качестве лечебной диеты считаются Фестал, Мезим.
Вернуться к оглавлению
Для лечения холецистита, связанного с наличием камней в желчном пузыре и ноющими болями в области живота показаны Но-шпа Форте или Риабал. Они купируют боль, хорошо обезболивают.
Нормализовать секрецию желудка и функциональность желчного пузыря помогут Энзистал, Холивер, Аллохол, Панзинорм. При метеоризме, вздутии живота принимают Газоспазм, Эспумизан, Инфакол, Дисфлатил.
Желудок может болеть и после приема медикаментов. Связано это с кишечником при воспалении слизистой. Развитию колита способствует инфекция, у больных наблюдается дисбактериоз, жидкий стул. Причиной воспаления становятся антибиотики, принимаемые в течение длительного периода, которые губительно сказываются на микрофлоре кишечника, нарушают ее, вызывают болезненные ощущения в желудке.
Для нормализации микрофлоры применяют Дюфалак, Наринэ, Нормазе, Линекс, Бифиформ, Хилак Форте, Нормадекс. Данные средства комплексные, в состав входят бифидо — и лактобактерии, которые нормализуют работу кишечника, насыщают его полезным микроорганизмами.
При повышенном газообразовании можно использовать Мотилиум, Эспумизан, Юниэнзим.
Средство Мотилак применяют при тошноте, рвоте, оно быстро опорожнит и успокоит желудок. Справиться с изжогой помогут Гастал, Ренни. Устранить метеоризм, изжогу, отрыжку, вызванные употреблением никотина, алкоголя, некоторых лекарств можно Алмагелем, Омезом, Маалоксом, Ранитидином. Фосфалюгель обволакивает стенки желудка и быстро успокаивает его.
При болях в желудке, острых, хронических формах заболевания часто используют таблетки для желудка: Полифепан, Бесалол, Белластезин, Беллалгин. Экстракты бензокаина и белладонны в их составе способствуют понижению мышечного тонуса, кислотности. При спазмах, раздражении кишечника поможет Дюспаталин.
В качестве слабительного, противомикробного, обволакивающего средства можно использовать Викаир.
При трофической язве желудка важно восстановить слизистую, придать оболочке целостность.
Людям с данными заболеваниями важно укреплять иммунитет, прием медикаментов, антибиотиков действуют губительно на весь организм в целом. Хорошим натуральным продуктом для укрепления и поддержания организма является Ламифарен. Лекарство для желудка благотворно действует на слизистую, нормализует кислотно-щелочной баланс.
При язве желудка патологии подвержены не только сам желудок и двенадцатиперстная кишка, но и другие органы, системы пищеварения. Язва может прогрессировать, дать осложнения, вызвать кровотечения. Для лечения язвы, гастритов на помощь приходят антибиотики, обладающие широким спектром действия. Лекарство от желудка должно не только обезболивать, но и обладать лечебным действием. К эффективным, безопасным препаратам относится Клацидин. Он хорошо переносится, устойчив к кислой желудочной среде, продается в виде суспензии, таблеток, внутривенных инъекций.
Дополнительные препараты
В качестве антибактериального, противогрибкового средства используют Макмирор. Применяют при лечении сальмонеллеза, амебиаза, лямблиоза, шигеллеза, для эрадикации при воспалении верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Препарат показан для приема детям.
Комбинированным препаратом на основе кларитромицина, тинидазола, омепразола считается Пилобакт. Препятствует образованию кислоты, обладает антимикробным действием. Выпускается в таблетках или капсулах. В список противоязвенных средств можно включить Сумамед. Хорошо переносится, не вызывает побочных эффектов, можно употреблять детям, пожилым людям. С Сумамедом не стоит применять антацидные средства, их прием замедляет всасывающие качества антибиотика. Выпускается средство в виде капсул, порошка, таблеток.
При пониженной кислотности назначается гидрохлорид тетрациклина, обладает бактерицидным действием. При нервных расстройствах, лимфолейкозе, беременным женщинам можно применять противоязвенное средство Хеликоцин. Препарат Хиконцин также полностью уничтожает хеликобактерные бактерии, разрешен к использованию детям, беременным женщинам. Продается в виде порошка, суспензии.
Данными лекарствами сегодня успешно лечатся язвенные болезни, хронические гастриты. Лечение таблетками, антибиотиками должно контролироваться лечащим врачом. Курс лечения, дозы устанавливает врач, и пить их самостоятельно, в неограниченном количестве опасно и очень вредно. Сильнодействующие антибиотики убивают полезные бактерии, поэтому при заболеваниях желудка важно соблюдать диету, питаться комплексно и правильно. После лечения организм ослабевает, требует восстановления. Очень важно употреблять витамины, о назначении которых также стоит проконсультироваться с врачом. Не делайте поспешных выводов, не глотайте таблетки при появлении болей. Боль в желуде — это сигнал для похода в больницу, обследоваться и пройти лечение всегда лучше на раннем этапе данного заболевания.
Наш эксперт - врач-гастроэнтеролог, академик РАМТН, профессор ГБОУ ВПО Первого МГМИ имени И. М. Сеченова, заслуженный -деятель науки РФ, доктор медицинских наук Семён Рапопорт.
Пока человек молод и здоров, процесс адаптации к любым переменам происходит легко и незаметно. С годами и накопленными болезнями - всё сложнее. Поэтому в переходный период здоровье может давать сбой.
Не только про сон
Зима и лето считаются устойчивыми, стабильными сезонами. А вот осенью (как, впрочем, и весной) в нашем организме существенно снижается выработка мелатонина - гормона, который не только управляет нашим сном, но и регулирует выделение желудочного сока. А как известно, усиление выработки этой жидкости повышает риск заболеваний ЖКТ.
Более того, в переходные периоды сам этот гормон, которому положено выделяться в ночное время (с 23.00 до 6.00), вдруг начинает продуцироваться в середине дня. Поэтому осенью по утрам мы никак не можем проснуться, а в разгар рабочего дня начинаем зевать.
Язва по календарю
Течение хронического гастрита и язвы желудка гораздо меньше подвержено сезонным колебаниям. А в первую очередь осенью обостряется язвенная болезнь 12‑перстной кишки. Врачи считают это классикой. И раньше, когда аппаратная диагностика была ещё не так развита, такой диагноз могли поставить лишь на основании того, что обострение у больного происходит строго дважды в год (весной и осенью). Кроме того, для язвы 12‑перстной кишки характерны так называемые голодные боли, в том числе по ночам. При других патологиях ЖКТ они, если и бывают, то менее выраженные.
Кстати, люди иногда путают язвенную болезнь и язву 12‑перстной кишки, считая их одним заболеванием. Это не так. Если язвенная болезнь желудка может перерождаться в рак, то язва 12‑перстной никогда. Тем не менее эта болезнь серьёзно нарушает качество жизни, может приводить к внутренним кровотечениям и стенозу (сужению) органа - осложнениям, требующим срочной операции. Впрочем, и гастрит тоже отнюдь не пустяк. Некоторые его формы (прежде всего антральный и фундальный гастрит) также могут перерождаться в рак, поэтому их нужно правильно лечить и контролировать.
Что беспокоит
Вот симптомы, требующие неотложного посещения гастроэнтеролога.
Боли, дискомфорт в животе. Если болит выше пупка, чаще всего проблема связана с желудком, если ниже - с кишечником. Впрочем, этот симптом может быть связан и с желчным пузырём, и с поджелудочной железой.
Нарушение аппетита (пониженный или, наоборот, повышенный аппетит).Первый характерен, например, для антрального гастрита, второй для эрозивного гастрита или язвенной болезни желудка и 12‑перстной кишки.
Тошнота (частый признак гастрита).
Изжога (характерна для недостаточности кардии или для грыжи диафрагмы).
Если врач, выслушав жалобы больного на боль в желудке или другие симп-томы, пощупав его живот и задав ещё пару-тройку вопросов, уверенно пишет в медицинской карте, допустим, «гастрит», от такого специалиста надо бежать со всех ног. Ведь такой диагноз на глазок не ставится, предварительно необходимо провести гастроскопию и взять биопсию повреждённого участка слизистой, чтобы иметь морфологическое подтверждение диагноза (и исключить наличие злокачественного процесса).
Причём биопсию надо брать не с одного участка, а желательно сразу из 3-4 мест для надёжности. При подозрении на язву желудка без гастроскопии и биопсии также не обойтись.
Важно!
В аптеках сегодня можно найти лекарства и от боли в желудке, и от тошноты, изжоги и метеоризма. Велик соблазн лечиться самим, не посещая врача. Но делать этого нельзя. Нивелируя симптомы, можно проглядеть развитие опасных патологий, в том числе рака. Кроме того, признаки разных заболеваний очень похожи, их легко спутать. Например, при ишемической болезни сердца часто бывают боли не в груди, а в животе. Поэтому с любым дискомфортом, появившимся впервые, необходимо идти к врачу.
Порой дары природы прекрасно справляются с болезнями.
Многие прибегают к гастроцитопротекторам. Эти лекарства, предназначенные для защиты желудка, мы часто используем даже без рецепта врача. Но они, если их принимать регулярно, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Понятно, что прежде всего мы должны выяснить причину недомогания, а для этого следует обратиться к врачу.
В любом случае, прежде чем принимать лекарства, да еще без рецепта врача, лучше познакомиться с натуральными «протекторами» желудка.
Что нужно делать, прежде чем прибегать к помощи лекарств
По данным Испанского общества патологий пищеварения, потребление лекарств, которые действуют как желудочные «протекторы», увеличивается каждый год на четыре-пять процентов.
Чем это объясняется? Растет число заболеваний язвой желудка, желудочным рефлюксом, гастритом с повышенной кислотностью… - болезнями, связанными с повышенным выделением соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока.
Ясно, что мы, в массе своей, питаемся неправильно. А также часто испытываем стресс, что усугубляет проблему. И многие ищут спасения в лекарствах, вместо того, чтобы осознать суть проблемы и ее причины.
Чтобы с пищеварением не было проблем, мы должны следить за тем, что мы едим каждый день.
Многим приходится сталкиваться с желудочным рефлюксом. Для его предотвращения нужно есть больше фруктов и свежих овощей, в том числе сырых.
Почему? В них есть живые ферменты, улучшающие состояние тканей желудка.
Для борьбы с желудочным рефлюксом важно также заниматься физическими упражнениями. Ходьба, например, укрепляет нашу иммунную систему и улучшает общее состояние организма.
Не следует забывать и об эмоциях. Желудок иногда называют вторым мозгом, там сходится много нервов, а где нервы - там и эмоции, в том числе отрицательные, которые вредят желудку.
Лучшие натуральные «протекторы» желудка
1. Яблоки
Яблоки считаются легкой едой, они хорошо перевариваются. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, они действуют как отличные «протекторы» желудка.
Но для этого их нужно есть с кожурой.
Содержащийся в кожуре пектин и глицин, который содержится в мякоти яблока, - прекрасные антацидные средства. Поэтому яблоки нужно есть регулярно. И, конечно, они должны быть выращены на органике и без пестицидов.
2. Сода
Во-первых, нужно отметить, что не все переносят ее хорошо, и что, прежде, чем принимать ее регулярно, нужно посоветоваться с врачом.
Но все же нельзя отрицать полезных свойств этого ощелачивающего средства; оно не только улучшает пищеварение, но и улучшает состояние почек и печени.
Сода - очень эффективный «протектор» желудка, так что при проблемах с пищеварением стоит пить раствор соды (ложечка соды на стакан воды). Делай это после основного приема пищи.
3. Сок алоэ вера
Сок алоэ вера - одно из самых интересных и экономичных натуральных средств защиты желудка.
Он снимает воспаление, помогает при проблемах с кишечником и желудком, предотвращает рефлюкс.
Для этого пол-ложечки геля алоэ вера (3 грамма) растворяется в стакане воды. Вода должна быть теплой, чтобы гель лучше растворялся.
Пить этот сок его нужно, когда он остынет до температуры окружающей среды, после основного приема пищи. Увидишь, тебе понравится.
4. Органический яблочный уксус
У тебя дома есть яблочный уксус? Позаботься, чтобы он был органический, тогда его свойства будут лучшими.
Ложечка яблочного уксуса (5 мл) добавляется в стакан с водой (200 мл), и эта смесь выпивается перед едой. Она улучшит пищеварение и поможет избежать рефлюкса.
5. Настой ромашки
Приятный на вкус, расслабляющий и очень полезный. Настой из сушеных цветков ромашки поможет справиться со многими проблемами с пищеварением.
Это один из «протекторов» желудка, защищающих его слизистую оболочку. Настой должен быть комнатной температуры - ни холодный, ни горячий.
6. Корень солодки
Корень солодки, лакрица… Мы говорим здесь не о сладости, которую любят дети, а о корне растения, очень полезном для здоровья. Курильщики, бросившие курить, с его помощью справляются с синдромом абстиненции.
Корень солодки (в готовом для приготовления настоя виде) можно купить в магазинах натуральных продуктов. Благодаря содержащимся в нем веществам, он покрывает стенки желудка своеобразным гелем, защищающим их от кислот, которые образуются в процессе пищеварения.
Когда врачи назначают нам лечение, мы всегда следуем их рекомендациям, ведь нам хочется скорее избавиться от боли. Но на самом деле наше здоровье страдает от влияния различных болеутоляющих препаратов. А знаем ли мы, что еще кроме пользы дают нам лекарства?
Механизмы повреждающего действия НПВС
Наиболее популярные препараты, которые мы принимаем в таблетках – нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП или НПВС). Их задача – утоление боли. К противовоспалительным причисляют также жаропонижающие, обезболивающие лекарства (используются при таких болях – зубная, мышечная).
Главная задача нестероидных противовоспалительных лекарств – блокировка гормоноподобных составляющих (простагландинов). Благодаря этим веществам происходит выработка в желудке бикарбонатов и особой слизи, защищающей слизистую желудка от действия соляной кислоты. Но они также провоцируют воспаление, боль.
Классические средства типа “Диклофенака” осуществляют невыборочный эффект, из-за которого слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта страдает, нарушается синтез защитной слизи.
Потенциальные опасности
Спектр использования НПВП – очень широкий, так как они вполне дешевые, но помогают практически всем. В основном ими пользуются пациенты с диагнозами: артрит или артроз. Прием отдельных средств следует прекратить при появлении аллергической реакции на конкретные составляющие. Нежелательно их применять людям с диагнозами:
- эрозии или язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
- заболеваниями печени/почек;
- астма и др.
Возможные осложнения и последствия
Слизистой оболочке желудка нужна защита при применении НПВП. Слизистой оболочке желудка нужна защита в случае регулярного применения НПВП. Медики настаивают на приеме дополнительных средств, которые способны облегчить вред от болеутоляющих средств. Все средства данного типа повышают риск тромбообразования, что может стать причиной инфаркта, инсульта. Чаще всего это связано с регулярным применением в дозе выше назначенной. НПСП противопоказаны людям, которые перенесли аорто-коронарное шунтирование.
Прием таких средств может стать причиной желудочно-кишечных кровотечений.
Стоит вовремя проходить медицинское обследование, чтобы предотвратить возможные последствия.
Как защитить желудок, принимая НПВС?
Существует несколько простых правил которые помогут вам минимизировать возможный ущерб для желудка после применения НПВС:
- Откажитесь от алкоголя.
- Принимайте таблетки во время еды, запивая их большим количеством воды.
- Следите за тем, какие препараты вам назначает врач. Если вам добавляют новое лекарство – убедитесь, что оно не повлияет на действие других препаратов.
- Принимайте НПВС вовремя. Посоветуйтесь с врачом, когда их следует пить, внимательно следуйте указаниям.
- Не увеличивайте дозу самостоятельно.
Что вы делаете, когда болит голова, поднялась высокая температура или беспокоит боль в суставах? 90% опрошенных ответят: «Пью таблетку».
«Волшебные» пилюли
Существует группа препаратов, под общим названием нестероидные противовоспалительные (НПВП), которые мы все хотя бы раз в жизни, а многие регулярно, принимали. Это препараты, обладающие обезболивающим противовоспалительным и / или жаропонижающим действием. В качестве примера можно назвать Аспирин, Нурофен, Найс, Кетанов, Кетопрофен и прочие. Учитывая «волшебные эффекты» от их действия - снятие воспаления, боли и жара, - их назначают практически все, всем и всегда. Назначают травматологи, ревматологи, терапевты, лоры, стоматологи. Плюс, их можно совершенно свободно приобрести в любой аптеке. Но, наряду с «волшебными свойствами» эти лекарства обладают рядом побочных действий, которые можно разделить на 2 группы: кардиориски и гастро риски. Собственно о гастрорисках и пойдёт речь в данной статье.
НПВП-гастропатия
В научной литературе эта проблема называется «НПВП-гастропатия». Впервые термин был предложен в 1986 году для разграничения специфического поражения слизистой оболочки желудка, возникающего при длительном употреблении НПВП, от классической язвенной болезни.
Отличие НПВП-гастропатии от язвенной болезни можно проследить и по зоне поражения. Чаще всего язвы можно увидеть в желудке, а не в 12-перстной кишке. Плюс, изменения встречаются чаще у пожилых, а не у молодых людей.
Немного цифр
Немного статистики. В Великобритании назначается около 24 млн. НПВС в год. 70% лиц старше 70 лет принимают НПВС 1 раз в неделю, а 34% ежедневно. В США продается НПВС на сумму до 6 млрд. в год. Как следствие, риск развития желудочно-кишечных кровотечений (ЖКК) возрастает 3–5 раз, прободения - в 6 раз, риск смерти от осложнений до 8 раз. До 40–50% всех случаев острых ЖКК связаны с НПВС.
Проблема эта актуальна и в нашей стране, к примеру по данным Научного Центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева из 240 больных, ежедневно принимающих аспирин даже в малых дозах, на гастроскопии поражения желудка и 12 п.к выявлены у 30% (из них язвы - у 23,6%, эрозии - у 76,4%). Аналогичная картина у коллег из ВНИИ ревматологии РАМН - у 2126 пациентов, принимающих НПВС без «прикрытия» (защиты) желудка, эрозии и язвы гастродуоденальной зоны найдены в 33,8% случаев. Это очень впечатляющие и драматические цифры осложнений от приема НПВС, учитывая количество употребляющих эти препараты людей в развитых странах.
Как это работает?
Как же действуют эти препараты в наших желудках? Всё очень просто, негативное воздействие реализуется за счёт дисбаланса защитных и агрессивных сил. У нас в желудке существует ряд защитных механизмов, позволяющих противостоять натиску агрессоров. Среди последних:
- Кислота, которая по своему pH-балансу приближается к аккумуляторной кислоте
- Желчь и сок поджелудочной железы, которые могут забрасываться в желудок.
- Ряд лекарственных препаратов.
- Алкоголь и никотин.
- Раздражающие пищевые компоненты (специи, острая пища и т.д.)
- Инфекция Helicobacter pylori и так далее.
Защищается желудок за счет мощного слоя слизи и бикарбонатов, которые нейтрализуют кислоту, адекватного кровоснабжения, способности очень быстро регенерировать. Когда мы используем НПВС препараты, баланс сил изменяется в сторону агрессивных механизмов и происходит поражение слизистого и подслизистого слоя желудка и 12-перстной кишки.
Диагностика
Для диагностики подобных изменений используется гастроскопия, являющаяся «золотым стандартом». Интересный факт, дело в том, что порядка 40% больных с эрозивно-язвенными изменениями, принимающих эти препараты длительно (более 6 недель) не ощущают никакого дискомфорта или неприятных, болезненных ощущений. Проблемы с желудком диагностируются лишь при походе к другим врачам, а не к гастроэнтерологу. И, наоборот, у 40% пациентов, на фоне жалоб, которые они предъявляют, ничего не находят.
Что же делать в таком случае?!
Алгоритм действий для пациентов, не имеющих проблем с желудком, и тех, у кого в анамнезе была язвенная болезнь или эрозивные изменения, различен. Для первой группы, при назначении нестероидных противовоспалительных препаратов более, чем на 5 дней, обязательно назначение препаратов из группы ингибиторов протонной помпы (ИПП). Таких как, омепразол, пантопразол, рабепразол и т. д. (на весь курс приема). Для второй группы, любые назначения из группы НПВС, независимо от срока приёма, требуют параллельного назначения ингибиторов протонной помпы. Так же обязателен прием ИПП пациентам, принимающих длительно аспирин.
Мифы, с которыми мы сталкиваемся в ежедневной практике
Миф 1. Использование НПВС препаратов в виде свечей является менее агрессивным для желудка, нежели приём таблеток
Это 100% миф. Патогенное, разрушительное действие лекарства реализуется через кровь, доставляющую его по сосудам в желудок.
Миф 2. В качестве «гастропротекторов» можно использовать лекарства из группы антацидов - Ренни, Маалокс, Фосфалюгель и H2-блокаторы (Ранитидин и Фамотидин)
В данном случае они не эффективны.
Миф 3. Принимать ингибиторы протонной помпы можно нерегулярно
Дело в том, что если пожилому человеку назначили на всю жизнь противовоспалительный препарат, абсолютно бессмысленно назначать гастропротекцию на месяц. В подобных случаях лекарства должны приниматься строго параллельно.
Миф 4. В качестве «гастропротекторов» могут выступать пищевые продукты (кисели и пр.)
Этот миф, как абсолютно фантастический, мы оставим без комментариев.
Как выбрать лекарство
На самом деле, самым важным моментом является то, какие именно лекарства мы принимаем. На рисунке можно увидеть шкалу агрессивности различных препаратов из группы НПВС по отношению к желудку.
Самыми агрессивными препаратами являются Аспирин, Кеторолак, Пироксикам, Индометацин. По возможности рекомендуется использовать селективные препараты, которые обладают минимальными гастро-рисками. Их применение всегда более желательно, к ним относится Целекоксиб и Рофекоксиб. Но несмотря на их относительную безопасность, назначать их должен строго по показаниям лечащий доктор, не забывайте об этом.
Про Helicobacter pylori
Еще одним очень важным компонентом профилактики осложнений, является диагностика инфекции Helicobacter pylori у пациента планирующего длительно принимать НПВС (особенно аcпирин). Наличие бактерии увеличивает риски эрозивно-язвенных поражений ЖКТ и кровотечения в 2–3 раза. При её выявлении должна в обязательном порядке проводится эрадикация (уничтожение этой бактерии).
Резюме
Итак делаем выводы:
- Перед длительным приемом НПВС обязательным является сбор анамнеза для исключения патологий ЖКТ в прошлом, по необходимости проведение гастроскопии, диагностика и лечение хеликобактериоза.
- Выбирая, чем лечиться, по возможности следует останавливаться на селективных НПВС.
- При назначении неселективных НПВС более 5 дней и у пациентов с эрозивно-язвенными изменениями в анамнезе даже с селективными НПВС обязателен прием препаратов «прикрывающих» желудок (ИПП).
- Всем пациентам в возрастной группе после 60 лет, регулярно принимающим аспирин, обязательно проводить гастроскопию и при высоких рисках принимать постоянно препараты из группы ИПП.
- Прием гастроэнтеролога в нашей клинике - 3 900 рублей
Загрузка...